疲れた心を癒す・食と音のセルフケア

イベント詳細 　
～　疲れた心を癒す　　【食×音】のセルフケア講座　～
 
　がんばりすぎているあなたへ。
　何もしない時間ではなく、
　“ちゃんと回復できる時間”を。
 
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　～　疲れた心を癒す　　【食×音】のセルフケア講座　～
 
仕事に、家事に、育児に。
毎日を一生懸命過ごしているあなたへ。
気づかないうちに、
心は少しずつ疲れていませんか？
 
 

 
 
 
このクラスに参加することで単に「リラックス」だけでなく、
「心と体のコントロール感を取り戻せること」ができます。
 
 
☑「思考のオフ」による脳の休息
☑「モヤモヤの正体」がわかる安心感
☑「自分を整える手段」が手に入れる
 
 
 

 
～翌日からでも自分で自分をケアできるようになります～
 
※ 少人数で、丁寧にご説明していきます
まずは一度、体験してみてください
 
 
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【講座日時】
６月９日（火）午前１９：００〜１９：４０
※ Zoomを使ったオンライン開催※ 初心者でも大丈夫です
 
【参加費】
・無料（モニター参加）※簡単なご感想アンケート（数分）のご協力をお願いいたします
 
 
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【講師紹介】

 
Nana
小さい頃から大学までクラシックバレエを習っており、クラシックバレエが大好きでしたが、自分の気持ちに気付いていながら思いをはっきり伝えられず、母親が進めた道に進む。
高校、大学に進み小学校教員になりも、ずっと心の中でバレエへの道を忘れられず…。
バレエを辞めてからは、ピラティス・ヨガもやり始めました。身体が整うと心も整えられていくことを実感。心と身体は繋がっていると強く感じていくも現状を特に変えられず。
そのまま小学校の教員を続け、コロナ禍に2人の子育てと両立しようとするも心身共に不調になり、お休みすることに。お金の不安から復職するもやはり心のモヤモヤ違和感を拭えずに過ごす。　
 
ピラティス・ヨガで身体を整えてみても、心はモヤモヤは消えないままの時、心のヨガに出会いました。これだ！と思い心のヨガを学びました。
自分の心について学び、セルフケアをしていく中で小学校教員からずっと心の中にあった夢だった職に転職しました。
今は心からとても楽しい...

プラットフォーム: peatix / 主催者: Nana kokoro no Yoga