試合で実力を発揮するためのスポーツメンタル講座（全10回）第3回　ミスを引きずらない思考法

イベント詳細 本講座は、「試合で実力を発揮するためのスポーツメンタル講座」全10回シリーズです。
緊張、不安、ミスの引きずり、自信の低下、集中力の乱れなど、スポーツにおけるメンタルの課題をテーマごとにわかりやすく学びます。
各回はそれぞれ独立した内容となっているため、途中の回からでもご参加いただけます。今回のみのご参加でも十分に学んでいただける構成です。興味のあるテーマだけのご参加も大歓迎です。
 
60分のオンラインセミナーです。
料金は1,000円、アーカイブ配信は未定です。
第3回では、「ミスを引きずらない思考法」をテーマに学びます。試合中のミスは誰にでも起こるものですが、その後にどのように考え、気持ちを切り替えるかによって、その後のプレーは大きく変わります。ミスを必要以上に責めたり、過去のプレーに意識が向き続けることで、本来の力を発揮できなくなることもあります。本セミナーでは、ミスをした時に起こりやすい思考や感情の流れを整理しながら、次の1ポイントへ気持ちを切り替えるための考え方を学びます。
◆第3回で得られること◆・ミスを引きずってしまう原因を理解できる・感情とプレーの関係を整理できる・気持ちを切り替える考え方を学べる・次のプレーに集中するためのヒントを得られる
 
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「試合で実力を発揮するためのスポーツメンタル講座」全10回シリーズ
 第1回 | 実力を発揮するための「考え方」の基本  第2回 | 緊張とうまく付き合う方法        第3回 | ミスを引きずらない思考法        第4回 | 自信を育てるセルフトーク        第5回 | 試合で集中力を高める方法        第6回 | プレッシャーを力に変える方法      第7回 | モチベーションの整え方         第8回 | 感情コントロールの技術         第9回 | 目標設定と振り返り          第10回 | 自分に合ったメンタルルーティンづくり 
STEP1：自分の思考パターンに気づく（第1回〜第3回）まずは、自分の中で何が起きているのかを理解します。
「第1回 実力を発揮するための「考え方」の基本」　思考・感情・行動のつながりを理解する　メンタルの土台を学ぶ「第2回 緊張とうまく付き合う方法...

プラットフォーム: peatix / 主催者: スポーツメンタルカウンセリング　メンタルブリッジ