【日時&内容】 \\たっぷり75分クラス☺// 2025/1/25（土）10:30~ 11:45 ※10:15開場 「全身スッキリ！ハタヨガ」（運動量★★☆） ヨガの呼吸、アーサナ（ポーズ）、瞑想をバランスよく取り入れたクラスです。 クラス中に、ストレッチやセルフマッサージなども行います。 ヨガの経験を問わず、適度に身体を動かし、伸ばすことで、運動不足を解消したい方や疲労回復をしたい方へおすすめです。 2025年最初の東長寺 寺ヨガ開催です☺♪ 寒さが本格的になる季節こそ、身体を動かして、健康になりましょう☺♪ 筋肉量が増えることで、冷え対策にもなりますので 簡単だけれど、じみ～に効く、筋トレできる動きも準備いたします！ ヨガ初心者の方から経験者の方まで お線香の香り漂う空間の中で、心と身体をほぐす贅沢時間をお過ごしいただければ幸いです♡