本プログラムは、筋肉とお金を貯めるオンライントレーニングサービス「貯筋トレ」が提供する流れるようなイベントクラスです。 流れるような連続したポーズを通して、インナーマッスルを効果的に鍛えつつ、体をしっかりと伸ばすことで柔軟性を高めます。体の軸をしっかりと意識しながら動くことで、バランス感覚も養われ、姿勢改善・肩こり・腰痛などの解消にもつながります。 約3年間続けてきた本クラスも、今回がいよいよラスト。 これまでの感謝の気持ちを込めて、無料・先着80名様限定でご参加いただけます。 カメラをオンにしていただくと、ポーズの修正やポイントをお伝えできます。もちろんOFFのままでもOK！部屋着でリラックスした状態でご参加ください。 ◎こんな方におすすめ ・運動不足を解消したい ・体幹をしっかり鍛えたい ・柔軟性を高めたい ◎運動強度 ★★★★☆（やや強め）