【ハイブリッド受講】現代人の新たなリテラシー：攻めの休養

片野 秀樹 博士（医学）、一般社団法人日本リカバリー協会 代表理事 株式会社ベネクス 執行役員◆現在、生産年齢人口の約8割が疲労を感じて日々生活を送っています。この現状は、生産性低下、経済損失などを引き起こす一因となっており、社会活動の土台にある個人の活躍にとって休養リテラシーを身につけることがいま必須要件となってきています。本講演では、学問体系が存在しないことからこれまで睡眠に頼ってきた休養から一歩踏み出し、今日を生きる我々にとって新たな気づきからの行動変容について考えてみます。