心を守る "書く瞑想" ジャーナリング入門 🧑‍⚕️ 「人と接する仕事で感情をコントロールするのが大変…」 🎤 「クレーム対応や対人ストレスで心がすり減る…」 💬 「仕事とプライベートの切り替えが難しい…」 そんなあなたへ。 このセミナーでは、書くことで心を整え、仕事のストレスを軽減する方法 を学びます！ 🎯 こんな職業の方におすすめ！ ✅ 接客業・販売業（ホテル・飲食店・百貨店・CA） ✅ カウンセラー・コールセンター・カスタマーサポート ✅ 医療従事者・介護職・福祉職・ソーシャルワーカー ✅ 教師・保育士・学習支援員・教育カウンセラー ✅ 管理職・経営者・リーダー職 「笑顔でいることが求められる仕事」「感情のコントロールが必要な仕事」をしているあなたへ このセミナーで、ストレスを軽減しながら、自分の感情を大切にする方法 を見つけてみませんか？ 📖 セミナーで得られること ✅ 感情の疲れを軽減するジャーナリングの方法 ✅ 理不尽な対応やストレスを流すメンタルケア習慣 ✅ 仕事とプライベートを切り替えるジャーナリングテクニック ✅ ポジティブな気持ちを取り戻す「ごきげんロギング」 📌 セミナーの特徴 ✨ 感情を消耗しがちな仕事の方向けに特化！ ✨ 実践ワーク付き！ 書くことで感情整理を体感 ✨ 少人数制でリラックスした雰囲気で学べる ✨ すぐに日常に活かせる実践的アドバイス 📚 科学が証明するジャーナリングの効果！ ✔ ストレス軽減 → 書くことでストレスホルモン（コルチゾール）が減少 ✔ メンタルの安定 → 感情の整理がスムーズに ✔ 幸福感UP & ネガティブ思考の軽減 → 1日15分のジャーナリングでポジティブ思考が増加 書くことで、日々の感情を整え、仕事のストレスを軽減できる ことが研究でも証明されています！