仕事にも、子育ても、自分の挑戦にも。 1ヶ月で「未来をデザインする習慣」を手に入れる。 ※このプログラムは１ヶ月にわたって実践するワーク型のプログラムになっています。 「やるべきことに集中したいのに、気持ちに振り回される」 「頭では分かっていても、行動がなかなか続かない」 そんな経験はありませんか？ 本プログラムでは、ジャーナリングを「EQ（感情知性）」と「脳科学」の視点からアレンジし、 1ヶ月かけて“感情を整え、行動をスムーズにする習慣”を身につけます。 単なる日記ではなく、 感情を認識し 感謝を見つけ 理想を描き 行動につなげる その流れを、日々の小さな積み重ねで習慣化できるようデザインしました。 仕事にも、子育てにも、自分の挑戦にも応用できる「一生もののスキル」として体感いただけます。 このプログラムは「書けば願いが叶う」といったスピリチュアルなものではありません。 EQ（感情知性）と脳科学の知見に基づく科学的な方法であり、感情を整理し、日々の行動をスムーズにする実践的なトレーニングです。 【プログラム内容】 ◆ オープニングセミナー（オンライン／90分） 📅 9月15日（月・祝）20:00〜21:30 ・ジャーナリングを習慣化して手に入れたいことは？ ・ジャーナリングとは ・習慣化の心構え ・EQを高めるジャーナリングの方法（実践ワークあり） ◆ 1ヶ月間の実践サポート ・LINEオープンチャットで「毎朝8時」に問いかけを配信 　→ 答えてもいい、読んで流すだけでもOK ・3日に1回の「豆知識」配信 　→ ジャーナリングTips／脳科学トリビア／EQの知識など ◆ クロージングセミナー（オンライン／90分） 📅 10月12日（日）20:00〜21:30 ・1ヶ月の振り返り ・変化のシェア ・これからの目標設定 【期待できる効果】 根拠のない「引き寄せ」や「思い込み」ではなく、科学と実践に裏付けられたアプローチです。だからこそ、仕事・子育て・キャリアの場面にすぐ活かせます。 ・感情に左右されにくくなり、冷静な判断や行動がしやすくなる ・日々のアクションがスムーズになり、集中力が高まる ・感謝や理想を言葉にすることで、モチベーションが継続する ・自分の目標に向かうスピードが上がり、小さな達成を積み重ねやすくなる ・仲間と共に取り組むことで「一人では続かない」を乗り越えられる