私たちの周りには、日々の仕事や生活の中で目に見えにくい「心のストレス」を抱えている仲間がたくさんいます。そのような仲間に、まず「気づく」こと、そして「支える」こと。それは特別な専門職だけに許されたことではなく、私たち一人ひとりにできる大切ね「つながり」の一歩です。 今回は、大阪大学大学院人間科学研究科准教授の平井啓先生に講演して頂きます。 このセミナーでは、職場や地域で支え合える関係を築く第一歩として、「ストレスマネージメント 基本の学び 仲間の支援に向けて」について学びます。ピアサポートの考え方に触れながら、行動心理学の基礎知識、そして「脳の疲労」におけるストレスマネージメントのあり方など含め、日常の中でできる心の支援のヒントを一緒に考え学びましょう。 私たちの脳は、普段の生活でたくさんの情報を受け取って処理をします。また、何もしていない時にも働いています。そこに強いストレスがかかってしまうと、「脳の疲労」となり、様々な問題が発生します。「何もしないこと=休息」ではなく、意図的にブレーキを活性化する時間を作り、ブレーキの故障を未然に防ぐ必要があります。 今回は、2時間のセミナーになります。しっかりと納得できて身につく、わかり易いセミナーになっています。