2/13(金) Deep Sleep Flowぐっすり眠れる体と心をつくるオンラインヨガ

イベント詳細 忙しかった一日の終わりに、心と体をゆるめてリセット。やさしい呼吸とスローフローで、緊張や疲れをほどいていきます。ベッドのすぐそばで受けられる“おやすみ前のヨガ時間”。クラス後は、まるで深呼吸の続きのように自然と眠りへ。
(カメラOFF、マイクOFF、OK。リラックスしてご参加ください。)
 
■開催日時
2月13日（金）20:15-21:00
2月20日（金）20:15-21:00
 
■レッスン内容呼吸に合わせてゆったりと体を動かしながら、1日の疲れやストレスを解放していきます。背中・腰・脚のこわばりをほぐし、自律神経を整えることで、心と体が“おやすみモード”へ。翌朝の目覚めがスッキリと軽くなる、深いリラックスを味わえるクラスです。
 
［こんな方におすすめ］
・寝る前に心身をリセットしたい方
・自律神経を整えたい方
・夜のリラックス習慣をつくりたい方
・翌朝すっきり目覚めたい方
 
［効果］
・呼吸が深まり、心が落ち着く
・眠りの質が高まり、自然と深い睡眠へ
・翌朝の目覚めが軽く感じられる
 
■スケジュール20:15 クラス開始21:00クラス終了
 
■開催方法Google Meet（オンライン開催）※お申込み後に参加URLをご確認いただけます。
 
■参加方法【スマホ・タブレットで参加の場合】・事前に無料アプリ「Google Meet」をインストールしてください。・当日は、送られたURLをタップするだけでご参加いただけます。
【パソコンで参加の場合】・アプリのインストールは不要です。・お申込み後のURLをクリックするだけで参加できます。・ChromeやSafariなどのブラウザからそのまま接続可能です。
 
■料金¥1,100
 
■ご準備いただくもの・ゆったりとした服装（パジャマもOK）・ヨガマット・オンライン配信を視聴できるデバイス
 
■キャンセルポリシー
当日100%
※無断欠席はお控えいただき、必ず事前のご連絡をお願いいたします。
 
■お申し込み
予約サイトからお申し込みください。
https://college.coeteco.jp/date_groups/vdV4H56J
(はじめて参加でも約3分で予約完了！)
 
■インストラクターmarin
都内ヨガコミュニティsunlala サンララ 代表。
渋谷区を中心に、火木土のレギ...

プラットフォーム: peatix / 主催者: sunlala サンララ｜都内ヨガコミュニティ