【2月】15分ピラティス&セルフケア付き！夜ヨガオンライン

イベント詳細
 
 
◯こんな方におすすめ
✔︎ 寝ても疲れが抜けない…と感じている✔︎ 肩こり・腰の重さが当たり前になっている✔︎ キツい運動は三日坊主になりがち✔︎ 運動しなきゃと思いながら、何もできていない
 
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ヨガが習慣になると、体のこわばりがほぐれ、
感情に振り回されにくいしなやかさが身につきます＾＾
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また、フォームローラーやボールを使った簡単セルフケアが身につくと、
「なんだか体が重い…」という日も自分でサッと整えられるようになります。
やることは👉 👉 👉 ボール（ローラー）に乗るだけ。
頑張らなくても、終わったあとは体がふわっと軽くなる感覚を
ぜひ体験してみてください＾＾
 
 

 
そして、ピラティスの考え方が身につくと、立つ・歩く・座るといった何気ない日常の動きが変わり、体に余計な負担をかけずに過ごせるようになります。
 
自然と体の内側が使われることで、姿勢が整い、お腹まわりもスッと引き締まっていく感覚を。
 
「頑張らなくても楽」な感覚を、ぜひ日常の中で感じてみてください。
 

 
 
料金：・マンスリー：3,000円（税込）・単発チケット：1,250円（税込）
 
日時・内容：

火・木は20:30～(5回)／日曜日は20:00～(2回)　
各回50分（うち2回は15分セルフケア講座つき）
※ZOOMオンライン／画面オフ参加OK
 
(1)2/5(木) 20:30　骨盤を整えるヨガ☆☆　※ボールケア 20:10-20:25
(2)2/8(日) 20:00　マインドフルストレッチ☆ (3)2/12(木) 20:30　肩こり解消タオルヨガ☆☆ ※はじめてのピラティス 20:10-20:25
(4)2/15(日) 20:00　リンパリラックスヨガ☆
(5)2/19(木) 20:30　ねじって代謝UPヨガ☆☆
(6)2/24(火) 20:30　前屈を深めるヨガ☆☆
(7)2/26(木) 20:30　バランス力アップヨガ☆☆☆

 
同意書：
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プラットフォーム: peatix / 主催者: AMI YOGA HOKKAIDO(運営ヨガデザイン北海道)