広尾 寺ヨガ TERAYOGAー 広尾 サウンドバス-お寺で音を聴いてリラックス 2026/5月19日(火)19:15-20:15 (60分)

イベント詳細 シンギングボウルでからだとこころを整える。 シンギングボウルの音と振動で、寝て行うサウンドメディテーションです。 お寺の畳の香りに包まれてゆったりと音をきいてリラックス。深い呼吸になりリラックス効果を味わえます。
シンギングボウルやヒーリング楽器の音を聞いてリラックス！広尾徒歩5分の閑静なお寺の素敵な空間にお越しください。
＊動きはありません。サウンドバスは、寝て行うサウンド瞑想です。
グループクラス：
シンギングボウルでからだとこころを整える。シンギングボウルの音と振動で、寝て行うサウンドメディテーションです。
こちらのクラスでは、リラックスしてシンギングボウルの音を聴きたあとに、座って軽く体をほぐしたあとに呼吸をしてからシンギングボウルで音の瞑想をしていきます。
美しい音の響きと心地の良い音に囲まれ、森林浴にいった時のようなリラックスと深い瞑想を味わえます。
からだ本来の自然治癒力を高め、体の気を巡らせ五感を研ぎ澄ましていきます。ぜひリラックスしていくつもの重なる音の響きを感じてみてください！
からだ全体で音の響きを味わえます。
＊動きはありません。畳の上にカラダをゆだねて音を聴いてください。
＊ヒーリングに興味のある方も一度こちらでシンギングボウルの音を体験ください。
 

 
★このような方におすすめ
・お寺が好きな方
・ストレスを解消したい方
・忙しい毎日を過ごしている方
・リラックスしたい方
・眠りの浅い方やなかなか寝付けない方
・音楽が好きな方
・癒されたい方
・在宅ワークで疲れてきている方
・自律神経を整えたい方
・古典ヨガをやってみたい方
＊チャイムやシンギングボウルの音がお好きな方にもおすすめです。
 
＊瞑想の効果
瞑想は、脳の汚れをとるといわれています。
瞑想は、ストレスを暖和したり、疲労回復、集中力アップ、クリエイティビティUPやチームワーク向上の効果があるといわれています。
瞑想を続けることで、ストレス軽減、食事や睡眠などが改善されたり、物事、感情を客観視でき、自分らしさを表現できるようになります。
瞑想をして脳からからだの隅々までリセットしましょう！
 
★場所
渋谷区広尾にて
＊詳細場所はご予約後にお伝えいたします
★東京メトロ 日比谷線「広尾駅」2番出口徒歩3分
★持ち物
・お水
・お持ちでしたらアイピローもお持ちくだ...

プラットフォーム: peatix / 主催者: kuurankukka