ヨガワークショップ《股関節とアーサナを理解する》／宮城由香

イベント詳細 studioGOD代表の宮城由香による、ヨガワークショップを開催！今回は《 股関節とアーサナを理解する 》
股関節の屈曲・伸展・外転・内転・外旋・内旋の動きを理解し、意識しながら基本のアーサナを練習していきます。
『股関節を引き込む』はよく聞くリードですが、股関節を引き込むってどうやって動くこと？それを意識すると詰まる感覚がある時はありませんか？
《股関節を引き込む》でもアーサナによって身体の使い方が変わっていきます。こうなりたい という意図によっても、使い方・意識を変えることが出来ます。
人によって持っている力や骨格には差があるので、自分に合ったアーサナの実践をするには、一人ひとり意識することが変わっていくはず。
どの股関節の動きに対しても、どんな動きをしているのか・どういう意識をして動いていけばいいのか、ペアワークを行いながら自身の身体で感じ、目で見て理解することで深めていきますのでWS初心者の方からインストラクターの方までご参加いただける内容です。（指導者資格を持っていない方には難しいと感じる内容もあると思いますが、どうやって動いていけば良いのかを伝えていきますので、難しい言葉を覚えるというより、ぜひ自身に合う動き方を知るという目的でご参加ください。）
そして身体の仕組みを知ることで指導者の方はアジャストもどうやれば良いのか自然と身についていきます。効果的で安全・快適なクラス作りのヒントにもなりますよ。
生徒さんにとっても、指導者の方にとっても日々のクラスや練習に繋がるような内容となります。
ぜひぜひ一緒に楽しく練習しましょう！
 
※たくさん動くというより、座学・ペアワークが多いクラスとなります。
 
ーー クラス内容 ーー・股関節とは？・股関節の動き、屈曲・伸展・外転・内転・外旋・内旋を理解する（教科書で見る覚え方では無いです。）・骨格特性について・仙腸関節について　等
↑それらをアーサナの中で実践するにはどうすればいいのか？指導方法は？　練習方法や軽減・荷重方法、アジャスト方法などをお伝えしていきます。
 
【 日時 】6月7日(日)Door Open　11:40
WS　12:00−16:30（休憩あり）
【 定員 】12名
【 会場 】studioGOD東京都渋谷区上原1-24-13 永興ビル2F小田急線・千代田線南口から徒歩1分
【 参...

プラットフォーム: peatix / 主催者: 主催: studio GOD 代々木上原