夏から秋へと季節の変わり目、少しばかり体がお疲れ気味の方もいると思います。 閑静な赤坂のお洒落なスタジオで9/22の新月に向けて五臓六腑ヨガを行い整えます。 五臓六腑は、人間の内臓全体を表す言葉です。五臓は、肝、心、脾、肺、腎の5つの臓器を指し、それぞれが特定の機能と関連付けられています。六腑は、胆、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦の6つの臓器で、五臓を助ける役割を担っています。 ヨガのアーサナで臓器の働きを活性化し、バランスを整えることで、以下のような効果を期待できます。 体調不良の改善: 冷え性、便秘、消化不良、生理痛、更年期障害など、様々な体調不良の改善に効果が期待できます。 心の安定: ストレスやイライラの軽減、不安や不眠の改善など、心のバランスを整える効果も期待できます。 免疫力アップ: 五臓六腑の機能を高めることで、免疫力を向上させ、病気にかかりにくい体づくりをサポートします。 体質改善: 体質を根本から改善し、健康的な状態を維持する効果も期待できます。 【レッスン内容】ほのか先生よりメッセージ 難易度★★★☆☆　※チャレンジポーズもありますが初心者でも参加可能です。アシスタント講師としてかほ先生もアジャストを行うので初心者でも安心してご参加下さい。 「風が爽やかに感じられる季節。少しずつ夏の空気の中に、ほんのりと秋の香りが混ざる季節となってきました🍃 五臓六腑は、身体だけでなく精神面のバランスにも深く関わっており、お互いに影響し合いながら、私たちの生命活動を支えています。 月の満ち欠けとともに、体を内側からリセットして、新たなスタートを切る準備を一緒に整えていきましょう🌙 皆さんとお会いできる日を心待ちにしております🌿」