【老化と健康】眠りの謎　～なぜ年をとると睡眠が変わるのか？～

睡眠は、心と体の健康を維持するうえで欠かせない大切な働きです。年齢を重ねると、「眠りが浅い」「途中で目が覚めやすい」と感じる方は多くいます。こうした変化は、老化にともなう病気の発症や進行にも関わっていると考えられています。では、なぜ年をとると睡眠が変わるのか、その仕組みはまだ十分に解明されていません。本講演では、脳内で働く神経伝達物質や神経回路に注目し、加齢に伴う睡眠の変化についてわかりやすくご紹介します。