3/3(火) Candle Night Yoga “癒しと回復”のナイトヨガ。

イベント詳細  
1日の終わりに、心と体をやさしく癒すナイトヨガ。
ゆったりとした動きと呼吸で自律神経を整え、たまった感情や疲れを静かに手放していきます。キャンドルライトの柔らかな灯りに包まれると、張りつめていた心がそっとゆるむ時間に。
“頑張らなくていい自分”に戻る夜を過ごしましょう。
 
 
 
■開催日時
⚫︎火曜19:30〜⚫︎ 
3月3日（火）19:30-20:30
3月24日（火）19:30-20:30
3月31日（火）19:30-20:30
 
■レッスン内容
 
キャンドルライトの光の中で深い呼吸を促し、やさしいストレッチで 心の緊張を静かにほどくクラス。
背骨・肩・股関節をゆるやかにほぐしながら、溜め込んでいた感情や思考の疲れをデトックス。呼吸がしっかりと通り、自律神経が整うことで落ち着きと安心感が内側に戻っていきます。
後半は、体を委ねて休む時間をたっぷりと。ゆっくり緩むことで、深いリラックスへと導き、そのまま眠りに入れるような静けさを味わいます。
 
［こんな方におすすめ］
・心の緊張をふっとゆるめたい
・感情のデトックスが必要だと感じている
・寝る前に深くリラックスしたい
・夜の時間を静かに過ごしたい
・やさしいヨガで癒されたい
 
［効果］
・情緒が整い、心がやわらかくなる
・自律神経が整い、深いリラックス状態に
・一日の疲れや思考の詰まりが軽くなる
・眠りの準備が整い、翌朝がすっきり
 
■スケジュール
※会場は19:15ドアオープン。
19:25 までに集合
19:30クラス開始
20:30クラス終了 
 
■実施場所
［ヘアーサロン サボイア］
HAIR SALON SAVOIA
JR渋谷駅 新南改札から徒歩5分ほど
ヨガができる服装に着替えてお越しください。
 
■料金
¥2,500
 
■持ち物
・ヨガマット
・ヨガができる格好
・飲み物
(※レンタルマット有¥300 事前予約要）
 
■キャンセルポリシー
当日100%
※無断欠席はお控えいただき、必ず事前のご連絡をお願いいたします。
 
■お申し込み
予約サイトから日程を選んでお申し込みください♪
https://college.coeteco.jp/date_groups/MJOEHxvd
(はじめて参加でも約3分で予約完了！)
 
■インストラクターmarin
都内ヨガコミ...

プラットフォーム: peatix / 主催者: sunlala サンララ｜都内ヨガコミュニティ