ゆる・ヨガ【赤ちゃんと】

（本事業は、2025年度　新宿区地域コミュニティ事業助成事業です。）　生後２ヶ月からの赤ちゃんや幼児さんと一緒に、また三世代でも楽しく参加できる優しいヨガ体験です。　座位のポーズで、始まります。赤ちゃんは、お膝の上に抱っこでどうぞ。赤ちゃんを抱っこしながらの立ちポーズは、重さで難易度もアップします。よつんばいになる時には、お母さんのお顔が近いので、赤ちゃんもうれしそう。仰向けでのストレッチでは、赤ちゃんをお胸の上に乗せてあげられるので、安心して眠ってしまう子も。　ゆったり、ゆるゆると関節周囲の筋肉を気持ちよく伸ばし、ゆるめることで体が少しずつ柔らかくなります。体幹のバランスを意識して調整...