RFD向上のメカニズムとトレーニング戦略 - 瞬間的な力発揮のためのトレーニング科学【前編】

イベント詳細 『RFD向上のメカニズムとトレーニング戦略 - 瞬間的な力発揮のためのトレーニング科学【前編】』
【日時】2026年6月28日(日)21:00-22:30
【概要】走る、跳ぶ、投げる、止まるといった瞬間的な運動のパフォーマンスは、筋肉が発揮できる最大の力だけで決まるわけではなく、「どれだけ迅速に力を立ち上げられるかを示すRFD（Rate of Force Development）」が大きく影響します。
前編では、RFDを高めるために重要となる筋肉と神経の働きや身体の使い方をわかりやすく解説します。
その基礎的な理解を踏まえた上で、RFDを効果的に向上させるために必要となる負荷設定や動作スピード、意識の向け方、フォームといったトレーニング手段・方法を体型的に整理し、瞬発力の向上を目的としたトレーニング設計に役立つ内容としてまとめています。
【内容 / セミナーの主なトピック・キーワード】・Rate of force developmentの概要と必要性・RFDの生理学，解剖学的基礎・RFDを高めるための力発揮や動きの工夫・RFDを向上させるためのトレーニング方法
【メイン講師】図子 浩太佑（コーチング学博士）
【経歴】筑波大学で博士号（コーチング学）を取得し、現在は和歌山大学の講師として研究と教育活動に従事している。
下肢の筋力・パワー発揮能力を中心として、日々蓄積されるデータや研究知見をスポーツトレーニングや指導に役立てるための、コーチング・トレーニング方法の研究開発を進めている。
また、陸上競技を中心として下肢の筋力・パワートレーニングの指導を行っており、高齢者から小学生までの幅広い年齢層、アスリートから初心者までの競技レベルの人々に対する指導経験を有する。
2017年 筑波大学体育専門学群　卒業2022年 筑波大学人間総合科学研究科コーチング学専攻　修了2022年 滋賀大学 経済学部 特任講師2025年 和歌山大学 教育学部 講師滋賀大学 データサイエンス・AIイノベーション研究センター　特任講師
【講師兼ファシリテーター】九鬼 靖太（博士, スプリントコーチ）@kuki_seita
【経歴】筑波大で博士号（コーチング学）を取得し、現在は大阪経済大学の准教授として研究と教育に従事しながらスプリントコーチとして活動する。
スプリントトレーニング指導は...

プラットフォーム: peatix / 主催者: STATs