イベント詳細 ストレス解放戦線🄬プロジェクト「心とからだを整えるセルフケア」シリーズ 第3回
はじめてのアートセラピー体験＜わたしの“安心スイッチ”を描いてみよう＞～表現アートセラピーを使って～
アートセラピーは、イメージを使って自分の感情や心の状態に気づくアプローチです。上手・下手は関係ありません。言葉にできない、もやもやした気持ちを作品に表現してみましょう。作品にすることで、距離を置いて自分の気持ちを見つめることができます。
今回は、表現アートセラピーをベースとして実施します。
表現アートセラピーとは：絵画・ライティング・身体表現など複数のアート表現を用います。言葉では表現しにくい感情や思考をより深く探求していく療法です。
◆【参加すると、このようなことが期待できます】・頭の中を“見える化”・気づかなかった自分の個性を再発見・ストレスの緩和やリラクゼーション
◆【こんな方におすすめです！】・気持ちがモヤモヤするけど、うまく言葉にできない・仕事や人間関係で、ちょっと疲れを感じている方・自分の気持ちとゆっくり向き合う時間を持ちたい方・心理やアート表現に興味がある方（はじめてでも安心です）
◆【こんなことを行います】1. 簡単なアートセラピーの説明
2. アートワーク・アートを使って自己紹介・画用紙に【今の気持ち】を描いてみよう！・【気持ち】がほっと安心できる場所も描いてみよう！
3. 作品を参加者とシェア
◆【講師】 野村 理津子（のむら りつこ）・合同会社 労務トラスト EAPコンサルタント・臨床心理士、公認心理師・表現アートセラピー研究所：マスター・トレーニングコース在籍
所属学会：日本ユング心理学会日本心理臨床学会
◆【開催日時】2026年2月19日(木) 19:00～21:00
◆【準備するもの】・材料はご用意します。 使用したい画材（クレヨン・パステル・色鉛筆など）がありましたらお持ちください
・少し汚れることもあります。エプロンなどをお持ちください。
◆【参加費】・一般2200円（材料費・税込） ＊契約企業の従業員様は、割引が利用できます。 申し込み画面で「割引コード」「契約企業名」をご入力してお申込みください。
◆【参加方法】会場開催港区産業振興センター10階 ワークルーム1 https://minato-
プラットフォーム: peatix / 主催者: 合同会社労務トラスト