佐藤進一のヴィム・ホフ・メソッド モーニング・ルーティンの会（Wim Hof Method Morning Routine Tribe）へようこそ！ Wim Hof Methodは... powered by Peatix : More than a ticket.
イベント詳細 佐藤進一のヴィム・ホフ・メソッド モーニング・ルーティンの会（Wim Hof Method Morning Routine Tribe）へようこそ！
Wim Hof Methodは、呼吸法、寒冷暴露、マインドフルネスの組み合わせを通じて、体の可能性を最大限に引き出すための健康法です。
【本イベントについて】
基礎ワークショップは受けたけど、「習慣にするのが難しかった。」という声を多数いただいています。
基礎ワークショプを受けた方向けに、習慣化し、日常生活に取り入れるためのきっかけにして頂くために、試験的に開催することにしました。
まだ水温が高いので梅酒ボトルで冷やした水温8度の水を浴びます。
梅酒ボトルを持っている方は、前日からよ〜く冷やしておいてください
梅酒ボトルについてはコチラのブログ記事を参考にしてください
https://home.tsuku2.jp/storeBlogDetail.php?scd=0000269446&no=12447
4月からは有料300−500円くらいにする予定 無料だとコミットメントが足りなくて寝坊しちゃう人が多いみたいなんだな。集めたお金は御嶽山の登山道整備に使う予定です。
もうしばらく無料で開催します。（2025May01）
Rens & Shinichi以外のインストラクターの基礎ワークショップでもOK
呼吸法のコツを図で簡単に説明しますが、理論解説はありません。初めての方は、まず基礎ワークショップを受講してください。
【本イベントについて】内容：- 基本呼吸法のための準備体操- ヴィム・ホフ・メソッド基礎呼吸法の解説とオンラインガイドセッション（3ラウンド）
安全情報について https://note.com/wimhofmethod/n/n24b90c16d5b6?sub_rt=share_sb
- 寒冷チャレンジ（任意）→ 実践される方は水着に着替えて自宅のお風呂で冷水シャワーを浴びましょう
Zoom飲み会の要領で、Zoom冷水シャワー会を催します。
【Wim Hof Methodとは？】 ヴィム・ホフ・メソッドとは、寒冷環境における様々なギネス記録を持ち、「アイスマン」と称される65歳のオランダ人ヴィムが、普通の人でも彼が実践する呼吸法や寒冷暴露、また瞑想を適切に行うことで、様...
プラットフォーム: peatix / 主催者: 呼吸・寒冷・覚悟で自然と向き合う