疲れた心を癒す・食と音のセルフケア

イベント詳細 　
～　疲れた心を癒す　　【食×音】のセルフケア講座　～
 
　がんばりすぎているあなたへ。
　何もしない時間ではなく、
　“ちゃんと回復できる時間”を。
 
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　～　疲れた心を癒す　　【食×音】のセルフケア講座　～
 
仕事に、家事に、育児に。
毎日を一生懸命過ごしているあなたへ。
気づかないうちに、
心は少しずつ疲れていませんか？
 
 
 

 
このクラスに参加することで単に「リラックス」だけでなく、
「心と体のコントロール感を取り戻せること」ができます。
 
 
☑「思考の強制オフ」による脳の休息
☑「モヤモヤの正体」がわかる安心感
☑「自分を整える手段」が手に入れる
 
 
 

 
～翌日からでも自分で自分をケアできるようになります～
 
※ 少人数で、丁寧にご説明していきます
まずは一度、体験してみてください
 
 
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【講座日時】
６月６日（土）午前１０：００〜１０：４０
※ Zoomを使ったオンライン開催※ 初心者でも大丈夫です
 
【参加費】
・無料（モニター参加）※簡単なご感想アンケート（数分）のご協力をお願いいたします
 
 
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【講師紹介】

 
Nana
小さい頃から大学までクラシックバレエを習っていました。
クラシックバレエを辞めてからは、ピラティス・ヨガもやり始めました。身体が整うと心も整えられていく。心と身体は繋がっていると強く感じていました。
前職小学校の教員で心身共に不調になったこともあり、心と身体の繋がり、大切さを強く痛感しました。
しかし、ピラティス・ヨガで身体を整えても、心はモヤモヤのままのことがあり、心のことを学びたいと思い、心のヨガを学びました。
この心のヨガで学んだことを通して自分だけでなく、今モヤモヤしている、何だかすっきりしないと思っている人たちの役に立ちたいと考えています。
みなさんの心と身体の健康はもちろん、夢を一緒に叶えたいと思っています。
どうぞよろしくお願いいたします。
 
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【イベントご参加にあたってのお願い】
〇当日はZOOMというアプリを使ってオンラインで配信いたします
〇イベント中は基本、画面はON、マイク...

プラットフォーム: peatix / 主催者: Nana kokoro no Yoga