3/19(木)　人生、上手に寝たもん勝ち!!～健康・お金・輝きに差がつく～【５０代からの女性の睡眠セミナー】　/　小林瑞穂

イベント詳細 『人生、上手に
　　寝たもん勝ち!!』
　まだまだやりたいことは沢山ある。でも…
「更年期がつらい」「この先のキャリアどうなる？」「老後の資金は？」「私の健康大丈夫かしら？」「しわしみたるみどうしよう」「親の介護もあるし」「なんだか漠然と不安…」「まだまだ成長したいけど・・・」
子育てがひと段落ついた頃、仕事の節目、体の変化や衰えを実感した時、女性は自分のこの先の人生について、多かれ少なかれ不安を感じますよね。
大丈夫かしら私。
このままで良いのかしら私。
 
そんなあなたの不安を少しでも解消するために、そして、私らしく元気で楽しく豊かに死ぬまで活きぬく心と体でいるために、「知っておくと人生に差がつく５０代からの女性の睡眠」についてお届けします。
なぜ睡眠なの？
医療人として、睡眠の専門家として約３０年多くの人の心と体と睡眠に関わってきました。そこから見えてきたこと。
自分を活かすこと。実力もそう。能力もそう。人間力もそう。運もそう。自分らしく輝くために必要なこと。それは当たり前のように思えるかもしれませんが、「私」という「土台」を整えることから始まります。
 
例えば、お金を稼ぐのは自分です。寝不足で心労がたたり病気になったら働けなくなるかもしれません。ボーっとしてミスロスが多ければ信用を失いかねません。元気に笑顔で接客出来たらその好印象にリピーターが増えるでしょう。しっかり寝た後には最高のアイデアの閃きが増加します。自分を整え引き出して結果につなげるために必要なのが睡眠。
睡眠は、疲労の回復だけが役割ではありません。身体はもちろん、心、脳の機能を「回復」「改善」「維持」「成長」「変化」させる一番の方法です。
ちょっとしたことであっても、睡眠は私たちの体や脳に影響を及ぼします。あなたもこんな風に思った経験があるかもしれません。「明日デートだから早く寝よう♪」それってきっと、ちゃんと寝た方が体調にもお肌にも良いこと知っているから。
あなたはすでに、睡眠が大切だっていうことをなんとなくは知っています。「なんとなく」から「実際に活用する」ための睡眠について、一緒に考えてみませんか？
・更年期真っ最中の睡眠はどうしたらいいの？・睡眠の具体的な効果って？・何を変えると良いの？工夫は？・お金と睡眠の関係ってあるの？・健康寿命を延ばす眠りって？・もっと美しくなるた...

プラットフォーム: peatix / 主催者: 主催: サンクチュアリ出版