ヨガ × シンギングボウル｜動いて、ゆるむ。陰と陽のウェルネスナイト🌙

イベント詳細 Heart Days Wellness Session陰と陽 – 動いて、ゆるむ。
ヨガ × シンギングボウル1週間がんばった身体と心を、心地よく労う夜の時間🧘🌙
ヨガ（動）とシンギングボウル（静）を組み合わせた特別なウェルネスセッションを開催します。
※定員20名の少人数開催のため、満席になり次第受付終了となります。
 
太陽礼拝をベースにしたアクティブフローのヨガで身体を動かし、呼吸とともに身体をゆるめていきます。
その後は、シンギングボウルの音に包まれながら深いリラクゼーションへ。
静かに広がる音の振動が、身体と心をやさしく整え、自律神経をゆるやかにリセットしていきます。
瞑想が苦手な方でも、自然と安らげる時間です。
週の終わりに、「来てよかった」と思えるような穏やかな余韻を一緒に過ごしましょう。
 【こんな方におすすめ】・お仕事を頑張っている方・リラックスする時間が欲しい方・身体を動かしてスッキリしたい方・ヨガや瞑想に興味がある方・自律神経を整えたい方
ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。
 
イベント概要日時：2026年4月3日（金）19:00〜21:00　※18:50受付開始
参加費：3,300円　当日支払い　（現金　or paypay）
定員：20名　
場所：GOD REBEL STUDIO （池袋駅)
持ち物：運動しやすい服・お水・ヨガマット（300円にて貸し出しあり）
※先着順のため申し込み後のキャンセルはご遠慮ください
 
【30秒でわかるシンギングボウル】シンギングボウルは、約3000年前から伝わる音の楽器。ボウルを奏でると「倍音」と呼ばれる音の重なりが生まれ、空間と身体にやさしく広がります。
その振動（波動）が身体に共鳴することで、心と身体の緊張がゆるみ、深いリラックス状態へ導かれるといわれています。
ヨガで身体を整えたあと、シンギングボウルの音に身をゆだねながら、心と身体がゆるむ静かな時間を体験をすることができます。
 
インストラクター：白木 朋子（Tomoko Shiraki）
 
昭和音楽大学短期大学部バレエコース卒業。都内スポーツクラブを中心に、スタジオインストラクター・トレーナーとして活動。
ヨガや瞑想を学ぶ中で、「よりシンプルに、誰でもリラックスや瞑想を感じられる方法はないか」を探求。その過程で、山伏...

プラットフォーム: peatix / 主催者: ハートデイズ実行委員会