心と身体にやさしいヨガ

全身の筋肉、骨格、関節をまんべんなく整え、無理のないポーズで自分を見つめる「動く瞑想」を行います。講師は鈴木悦子、ヨガインストラクターです。全8回の開催で、毎回金曜日13:30～15:00に実施されます。内容はヨガの基本から呼吸法、身体のメンテナンスに関するプログラムです。