【スポーツ栄養講座シリーズ】食べている“つもり”が危険？成長期に起こりやすいエネルギー不足

イベント詳細 スポーツ栄養講座シリーズは2025年10月～2026年9月まで、毎月1回の全12回開催されます。
心身の成長に必要な栄養に加えて、スポーツに打ち込む子どもを支える食事を管理栄養士が解説します。
第9回は【 食べている“つもり”を卒業！パフォーマンスと成長を支えるエネルギー戦略 】です。
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＜セミナーの概要＞
第9回目は、頑張る子どもたちが最も陥りやすく、
気が付きにくい「エネルギー不足」について深掘りします。
「丼飯を食べているから大丈夫」と思っていても、
実は成長や怪我の修復に必要なエネルギーが足りていないケースが多々あります。
本セミナーでは、
最新のスポーツ栄養指標である「利用可能エネルギー（EA）」の考え方を用いながら、
エネルギー不足が身体に及ぼす目に見えないダメージについて分かりやすく解説します。
お子様の「一生モノの体」を守り、
ベストパフォーマンスを引き出すための具体的な食事の整え方を、
プロの視点からお伝えします。
 
＜セミナーの内容＞
★  「練習分」だけでは足りない？成長期に必要なエネルギーの真実
★　怪我・伸び悩み・バテ…エネルギー不足が送る「身体のサイン」
★　少食・多忙でも大丈夫！効率よくエネルギー密度を上げる食事ハック
 
＜このセミナーはこんな人におすすめ＞
★　お子様の身長の伸び悩みや、身体の細さが気になっている方
★　成長期のアスリートが具体的に「あとどれだけ」食べるべきか知りたい方
★　忙しい日々の中で、効率的に栄養価を高める工夫を知りたい保護者・指導者の方
 
＜担当講師＞
兵頭　有香（株式会社ハイクラス）
資格：修士（栄養学）、管理栄養士、元栄養教諭
プロフィール：大阪出身。中学高校は陸上部に所属（長距離）。大学では管理栄養士専攻の傍ら、アルバイトでフィットネスジムにてスタジオプログラム等を担当。趣味でフルマラソン4回完走経験あり。奈良女子大学大学院では小児栄養学研究室に所属し、食物アレルギーやスポーツ貧血について研究。栄養教諭として小学生を対象に子どもが自分で作る「お弁当の日」など食育活動を4年間経験した後、特定保健指導や健診施設での保健指導に従事。現在、小学生高学年から中学生を対象に地域の料理部の講師としても活動中。2児の母。
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プラットフォーム: peatix / 主催者: Back Athlete Community