【スポーツ栄養講座シリーズ】見落とされがちな栄養素～ビタミン・微量ミネラルの役割～

イベント詳細 スポーツ栄養講座シリーズは2025年10月～2026年9月まで、毎月1回の全12回開催されます。
心身の成長に必要な栄養に加えて、スポーツに打ち込む子どもを支える食事を管理栄養士が解説します。
第7回は、【見落とされがちな栄養素】「ビタミン・微量ミネラル」についてです。
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＜セミナーの概要＞
炭水化物やたんぱく質、脂質といった「三大栄養素」はしっかり意識していても、
それらをエネルギーに変える手助けをするビタミンや微量ミネラルのことは後回しにしていませんか？
これらは体内で作ることができず、
わずかな量で体の調子を劇的に左右する大切な栄養素です。
「なんとなく体が重い」「疲れが取れない」といった悩みの原因は、
実はこれらの不足にあるかもしれません。
本セミナーでは、普段注目されにくいけれど、
私たちの健康とパフォーマンスを支えるビタミン・ミネラルの種類や、
効率的な摂り方について詳しく解説します。
お子様の成長を支える食事から、保護者のみなさまの疲労回復まで、
家族全員の健康に直結する知識を深めましょう。
 
＜セミナーの内容＞
★ 　ビタミン・ミネラルの種類と特徴を知ろう
★ 　微量栄養素と「体のコンディション」の関係
★ 　賢い栄養素のとり方・組み合わせ術
 
＜このセミナーはこんな人におすすめ＞
★　ビタミン・ミネラルについて基礎から知識を深めたい方
★　毎日の献立づくりに活かし、食卓の質を上げたい方
★　今の食事で栄養バランスが本当に整っているのか不安な方
★　試合当日の集中力アップや、翌日に疲れを残さない食事を知りたい方
 
＜担当講師＞
兵頭　有香（株式会社ハイクラス）
資格：修士（栄養学）、管理栄養士、元栄養教諭
プロフィール：大阪出身。中学高校は陸上部に所属（長距離）。大学では管理栄養士専攻の傍ら、アルバイトでフィットネスジムにてスタジオプログラム等を担当。趣味でフルマラソン4回完走経験あり。奈良女子大学大学院では小児栄養学研究室に所属し、食物アレルギーやスポーツ貧血について研究。栄養教諭として小学生を対象に子どもが自分で作る「お弁当の日」など食育活動を4年間経験した後、特定保健指導や健診施設での保健指導に従事。現在、小学生高学年から中学生を対象に地域の料理部の講師...

プラットフォーム: peatix / 主催者: Back Athlete Community