スポーツ栄養士が知っておきたい「運動強度」【スポーツ栄養を学ぼう！#79-2】

イベント詳細 スポーツ栄養のエビデンスを学ぼう！第79弾スポーツ栄養士が知っておきたい「運動強度」

「スポーツ栄養士の役割って何だろう？」
そう考えたことはありませんか？
スポーツ栄養の面白さは、単に「何を食べるか」を考えることだけではありません。
その競技、その強度、その時間で、身体は何をエネルギーとして使っているのか。
運動中にどれくらい補給すれば、必要なエネルギー供給に追いつけるのか。
そんなふうに、運動中の身体の中をイメージしながら栄養を考えること。ここに、スポーツ栄養の醍醐味があると思います。
今回は、運動強度の分類、代謝閾値、酸素の役割、運動エコノミーを整理しながら、糖質や脂質がどのように使われるのかを見ていきます。
最近話題の2時間マラソンのような競技事例も扱いながら、運動強度に応じた栄養摂取とは何かを深掘りしていきます。
「何を食べるか」だけでなく、運動中の身体の中まで一緒に考えてみませんか。皆様のご参加をお待ちしております。
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＜メイン文献＞身体活動および運動の強度に関する用語: アメリカスポーツ医学会(ACSM)専門家声明および運動・スポーツ科学オーストラリア(ESSA)合意声明 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41085254/
※当日講演における資料の一つとなります。　予習の上ご参加いただきますとより深い学びになるかと思いますので、ぜひご参照ください。
〈★本セミナーの特徴について〉本セミナーをよりよい学びにしていただくために、お申込並びにご参加の前にはこちらをご確認ください。
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【タイトル】スポーツ栄養セミナー：運動強度に応じた栄養戦略を考える〜強度・代謝・エネルギー基質利用の関係〜
 
【講師】管理栄養士/MSc Sport Nutrition/IOC Diploma in Sports Nutrition月岡 美由紀氏
 
【対象】スポーツ栄養士、管理栄養士、栄養士、スポーツ栄養に興味がある方
 
【開催方法】オンライン（ZOOMを使用します）
【参加費】3,500円
 
【日程】5月17日（日）14:00~15:00
ーーーーーーーーーー5月14日（木）20:00～21:00も同様のセミナーを開催します。→コチラ※ご都合が悪いけどご参加希望という方は録画参加（期間...

プラットフォーム: peatix / 主催者: スポーツ栄養を学ぼう！会